Hoewel je in het opgroeien van kind naar volwassene veel geleerd hebt, kun je ook veel afleren: meisjes zijn niet agressief, jongens huilen niet, wees nou eens stil, sta niet zo te draaien, niet zoeveel lippenstift, een BH heb je nog niet nodig, wees eens een beetje flink, dat meisje is niks voor jou. Uitspraken die we allemaal wel herkennen. Zo leerde je als kind je aan te passen.
In wezen mocht je niet zijn zoals je bent.
Je ontwikkelde tegelijkertijd patronen en overtuigingen (al dan niet bewust) om je te beschermen tegen de buitenwereld. Een buitenwereld waar zelfs je ouders deel van uitmaken! Zo kreeg je iets van: Mij krijg je niet klein, Ik heb niemand nodig of Als ik alles voor je doe, houd je dan van me?
Op den duur ga je dit ook uiten in je lichaamshouding en span je onbewust bepaalde spieren aan. Na verloop van tijd ontstaat een chronische spierspanning. Gevolg hiervan is dat je vaak niet eens meer weet wat je voelt, je leven vervlakt. Je wordt ontevreden, loopt spanningen op, dingen lukken niet zoals je zou willen en je krijgt uiteindelijk lichamelijke klachten.
Als je verdriet hebt huil je niet meer zo makkelijk, boosheid mag je niet laten zien en als je blij bent ontbreekt de sprankeling.
Wat
ELW helpt je weer kontakt te maken met wat er aan gevoelens in je lichaam leeft en te oefenen hier weer uiting aan te geven.
Door middel van lichaamsgerichte oefeningen wordt je ervan bewust waar je spanningen in je lichaam hebt. Door geregeld emotionele lichaamsoefeningen te doen ga je meer ontspanning voelen, ga je meer beschikking krijgen over je emoties en ga je opnieuw je levens-energie ervaren. Je komt steviger met beide benen op de grond te staan. Je kunt je gevoel (naast je verstand) als richtinggever in je leven gaan gebruiken. Je wordt je bewust van je patronen en overtuigingen, hoe ze je leven beinvloeden en dat jij de keuze hebt om voor iets anders te kiezen en je open te stellen voor mensen en situaties om je heen.
ELW richt zich op de mogelijkheden van mensen. Focus is hierbij het lichaam en niet het verstand. In het lichaam speelt het leven zich af. Belevingen als boosheid, verdriet en plezier, maar ook verliefdheid en intuïtie vinden in het lichaam plaats en zijn alleen daarin te voelen.
Hoe
Met ELW kom je via lichaamsgerichte oefeningen opnieuw in kontakt met je gevoel. Dit doe je door:
Bewegen
Via beweging ontstaat lichaams-bewust-wording: Je energie gaat meer stromen en je gaat je lichaam meer voelen.
Ademen
Door dieper en voller te ademen verdiept je gevoel en neemt je levensenergie toe.
Geluid
Door je stemgeluid vrij te maken wordt spanning in je lichaam ontladen.
En wat levert het me op?
Bewustwording
Je wordt je bewuster van je gevoel en leert jezelf steeds beter kennen.
Dit kan soms behoorlijk konfronterend zijn. Vooral als het dingen zijn die je liever niet van jezelf wilt zien.
ELW wijst je op je eigen verantwoordelijkheid en geeft weinig ruimte aan excuses uit 'vorige levens', pyramides, edelstenen, instralingen, hogere energiëen en wat diens meer zij uit het New Age Tijdperk.
- Er is niets 'zweverigs' aan ELW. -
Omgaan met emoties
Je leert je emoties acceptere en gericht uiting geven aan wat er in je leeft.
Er wordt de mogelijkheid geboden je verstand, bewustzijn erbij te betrekken.
Hierdoor neem je je leven in eigen hand en wordt je emotioneel vaardiger.
Links en Adressen
Centrum Venwoude
School voor Body & Soul. Ted Wilson.
Bakermat van Emotioneel Lichaamswerk.
Centrum 't Malsche Land
Centrum voor Tantra en Emotioneel Lichaamswerk
Met Magda Nelissen en Cor Leenen
De Stroming
De Stroming is een opleiding- en trainingsinstituut voor welzijn en bewustzijnsverruiming.