ELW - Emotioneel LichaamsWerk

Inleiding

Hoewel je in het opgroeien van kind naar volwassene veel geleerd hebt, kun je ook veel afleren: meisjes zijn niet agressief, jongens huilen niet, wees nou eens stil, sta niet zo te draaien, niet zoeveel lippenstift, een BH heb je nog niet nodig, wees eens een beetje flink, dat meisje is niks voor jou. Uitspraken die we allemaal wel herkennen. Zo leerde je als kind je aan te passen. In wezen mocht je niet zijn zoals je bent.
Je ontwikkelde tegelijkertijd patronen en overtuigingen (al dan niet bewust) om je te beschermen tegen de buitenwereld. Een buitenwereld waar zelfs je ouders deel van uitmaken! Zo kreeg je iets van: Mij krijg je niet klein, Ik heb niemand nodig of Als ik alles voor je doe, houd je dan van me?
Op den duur ga je dit ook uiten in je lichaamshouding en span je onbewust bepaalde spieren aan. Na verloop van tijd ontstaat een chronische spierspanning. Gevolg hiervan is dat je vaak niet eens meer weet wat je voelt, je leven vervlakt. Je wordt ontevreden, loopt spanningen op, dingen lukken niet zoals je zou willen en je krijgt uiteindelijk lichamelijke klachten.
Als je verdriet hebt huil je niet meer zo makkelijk, boosheid mag je niet laten zien en als je blij bent ontbreekt de sprankeling.

Wat

ELW helpt je weer kontakt te maken met wat er aan gevoelens in je lichaam leeft en te oefenen hier weer uiting aan te geven.
Door middel van lichaamsgerichte oefeningen wordt je ervan bewust waar je spanningen in je lichaam hebt. Door geregeld emotionele lichaamsoefeningen te doen ga je meer ontspanning voelen, ga je meer beschikking krijgen over je emoties en ga je opnieuw je levens-energie ervaren. Je komt steviger met beide benen op de grond te staan. Je kunt je gevoel (naast je verstand) als richtinggever in je leven gaan gebruiken. Je wordt je bewust van je patronen en overtuigingen, hoe ze je leven beinvloeden en dat jij de keuze hebt om voor iets anders te kiezen en je open te stellen voor mensen en situaties om je heen.

ELW richt zich op de mogelijkheden van mensen. Focus is hierbij het lichaam en niet het verstand. In het lichaam speelt het leven zich af. Belevingen als boosheid, verdriet en plezier, maar ook verliefdheid en intuïtie vinden in het lichaam plaats en zijn alleen daarin te voelen.

Hoe

Met ELW kom je via lichaamsgerichte oefeningen opnieuw in kontakt met je gevoel. Dit doe je door:

En wat levert het me op?

Links en Adressen


UP TOP